कैसे जाने की आप #कोरोना पॉजिटिव हैं ?
1- गला सुखना
2- सूखी खांसी
3- शरीर का उच्च तापमान
4- साँस की तकलीफ
5- सर दर्द
6- वदन दर्द
कोरोना से वचाव के लिए क्या करें ?
1- रोजाना एक घंटा धूप लें
2- गरम पानी पियें, गले को हमेशा गीला रखें
3- शुद्ध सरसों का तेल नाक में लगाएं
4- घर में कपूर और गूगल जलाएं
5- आधा चम्मच सोंठ हर सब्जी में डालें
6- दालचीनी का प्रयोग करें
7- रात में एक गिलास दूध हल्दी मिला कर अवस्य लें
8- संभव हो तो च्यवनप्राश खाएं
9- घर में कपूर और लौंग की धूनी दें
10- सुबह की चाय में एक लौंग दाल कर पियें
11- फल में संतरा अधिक से अधिक खाएं
12- आवंला का सेवन किसी न किसी रूप में अवस्य करें
13- #योगा_अभ्यास और कसरत करते रहें
कोरोना से वचाव के लिए क्या न करें ?
1- कोई भी खाली पेट न रहे
2- उपवास न करें
3- AC का प्रयोग न करें
4- भीड़ भाड़ वाले स्थान पर न जाएँ
5- पार्टी आदि का आयोजन न करें और न ही जाएँ
6- बाहर का कुछ भी खाने से बचें
क्या करें यदि कोरोना संक्रमित व्यक्ति के संपर्क में आ जाएँ ?
गर्म पानी के साथ नीबूं पीने से वायरस का संक्रमण कम हो जाता है, अतः जब कभी भी आप बाहर से घर आएं गर्म पानी के साथ नीबूं अवस्य लें।
क्या करें यदि आपको सांस लेने में दिक्कत हो रही है ?
यदि किसी को साँस लेने में दिक्कत आ रही है तो जब तक #वेंटीलेटर या #डॉक्टर की मदद नहीं मिलती है पेसेंट को #प्रॉन_पोजीशन में लिटाना चाहिए ऐसा करने से मरीज को आराम मिलता है।
क्या होता है प्रॉन पोजीशन ?
इसके लिए मरीज को पेट के बल लिटा दिया जाता है गर्दन के नीचे एक तकिया पेट-घुटनों के नीचे दो तकिया लगाते हैं और पंजो के नीचे एक तकिया हर चार से छह घंटे में 40 से 50 मिनट तक ऐसा करने से मरीज को आराम मिलता है।
साधारणतया पेट के बल लिटाकर हाथों को कमर के पास सामानांतर रख सकते हैं। इस अवस्था में फेफड़ों में खून का संचार अच्छा होने लगता है। फेफड़ों में मौजूद फ्लूड इधर उधर हो जाता है जिससे फेफड़ों में ऑक्सीजन आसानी से पहुंचने लगाती है और ऑक्सीजन का लेवल नहीं गिरता है।
टिप्पड़ी-
सूचना इंडिया यह दावा नहीं करता है कि, उपरोक्त सतर्कता और उपाय करने से आप कोरोना संक्रमित नहीं हो सकते हैं, या सूचना इंडिया कोरोना का ईलाज होने का दावा नहीं करता है, उपरोक्त तथ्य अध्यन और विशेषज्ञों के सलाह के आधार पर लिखीं गई हैं। आप अपने विवेक का इस्तेमाल करते हुए जल्द से जल्द डॉक्टर से संपर्क करें।
आपकी सतर्कता और जानकारी ही आपको इस कठिन समय में बचा सकती है, मास्क का सदैव प्रयोग करें, हाथ को साबुन से धोते रहें, सोशल डिस्टेंसिंग का पालन करें, बहुत ज्यादा जरुरत हो तभी घर से बाहर निकलें।
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